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- 歴史文化と趣味の世界を適当に発信 -
平成20年度も今日でおわり。
明日から平成21年度が始まります。 龍馬が長崎にいた頃の4月 に何があったのか調べました。 PR
年度末ですね。
新年度になると決算関係で筋トレできなくなっちゃうかも  深夜でもチョコッとずつやるしかないです。 今週４／３（金）から始まります。 右の写真は、４／４（土）に巡拝する 横向地蔵堂の横向地蔵さんです。 大巡礼では、だいたいＡＭ８：３０頃 到着します。 *** 横向地蔵堂 *** 所在地：長崎市矢の平2丁目3番1号 プラッと散歩に近所の小学校に行きました。
ツナ缶ゲットしました。
一ヶ月程新聞広告に目を光らせた集大成がこれっ 全部、一缶８０ｇでたんぱく質量１５ｇ以上。 他の銘柄は安くても、たんぱく質量が少ない。 そして驚くべきはその価格。 なんと、３缶ワンセットで197円！ 197円なら3で割れないところが微妙で渋い！ 私が知るところの最安値です。 今までの最安値は198円でしたから、1円ですが安い。 およそ1800円で一ヵ月半分の夕方の補食用たんぱく質をゲット。 満足したので今日の筋トレはオヤスミです。 先日の筋トレのお陰でスゴイ全身筋肉痛。 そんなときは、休めなきゃ。
四国では、当たり前のように見かけるお遍路さんですが、長崎にもあるんですよ。
「長崎四国八十八ヶ所霊場春季大巡礼」ということで、 春季→4月３・４・５・６日 秋季→9月２７・２８・２９・３０日 いずれも4日間です。一日あたりおよそ２２の札所を巡拝し、般若心経を 唱え、御詠歌・ご真言を唱えます。御詠歌のメロディは美しい、どこか 懐かしい感じがします。 長崎四国八十八ヶ所霊場会開創50周年記念出版「長崎へんろ」によると 「霊場巡拝というのは、お大師様が御修行をされた地や、 ゆかりの地を巡り、その功徳を頂こうとするお遍路です。 真言宗のみ教えは頭だけで考える宗教ではありません。 特に、お大師様がお示しになっている事は「体得する事が 大切だ」というみ教えです。まさに遍路は自分の身体全部を つかって行ずる信仰です。」 と、書いてあります。また、 「歩き疲れた身体を引きずって各札所の心温かい御接待に あずかった時には、あたかも仏さまに出会ったような安堵感 さえおぼえます。あわただしい日々が続く今日、一年に一度や 二度、私たちが今暮らしているこの長崎の街で、何も考えず、 何も気に せずにお大師さまと共に歩き「お遍路」という非日常 体験を通して「心のゆとり」を持って頂きたいと思います。」 普段、歩くことが少なくなっている中で、「歩く」という行為の大切ささえ感じます。 別に宗派が真言宗でなくても参加できます。というか、殆どの参加者が真言宗で ないような気がしますが・・・。ちなみに私は浄土真宗。 歩けるところまででＯＫ。無理して怪我するより、次回再チャレンジしたら良いのです。 春は、子供さんが春休みなので、子連れ参加者もちょこちょこいらっしゃいます。 どっちかというと孫連れかな。 春季の一日目はいつも100名くらいの参加者です。 よくわからないなぁ、と思っている方、まず参加してみてはいかが？ 今週はまぁまぁいい感じで筋トレができた気がします。
毎朝新聞広告にチェックをいれます。
最近ツナ缶が安売りに出ないのです。 ようやく最近○○キョウさんと○○ナさんのチラシに シーチキンマイルド３缶２００円が載りました。○○ナさんは１５時からの タイムセール、どちらも１人１セット（３個）限定です。日曜日です。 楽しみだ。 以前買ったシーチキンは食べてしまったので、３本１３０円のイワシのチクワを １６時の間食用に１．５本食べていました。 意地でもプロテインに頼らないつもりです。 本日のメニュー ツイスティングカール／上腕二頭筋 各１０kg １５回 ＊インターバル各90秒 ツイスティングカール／上腕二頭筋 各１０kg １５回 ＊インターバル各90秒 ツイスティングカール／上腕二頭筋 各１０kg １０回 ショルダープレス／三角筋 左右各８ｋｇ １５回 ＊インターバル各90秒 ショルダープレス／三角筋 左右各８ｋｇ １５回 ＊インターバル各90秒 ショルダープレス／三角筋 左右各８ｋｇ １５回 プリーチャーカール／上腕二頭筋 ８kg 左右各１５回 ＊インターバル各90秒 プリーチャーカール／上腕二頭筋 ８kg 左右各１５回 ＊インターバル各90秒 プリーチャーカール／上腕二頭筋 ８kg 左右各１５回 サイドレイズ／三角筋中央部 各８kg １５回 ＊インターバル各90秒 サイドレイズ／三角筋中央部 各８kg １５回 ＊インターバル各90秒 サイドレイズ／三角筋中央部 各８kg １０回 トライセプスキックバック／上腕三頭筋 各８kg １０回 ＊インターバル各90秒 トライセプスキックバック／上腕三頭筋 各８kg １０回 ＊インターバル各90秒 トライセプスキックバック／上腕三頭筋 各８kg １０回 ＊＊＊ 所要時間４０分 ＊＊＊ ウェイトアップは目指していなのでコレで十分なのです。
陸奥宗光についての調べモノは、とりあえず完了。
まとめたつもりが、Ａ４に４枚。 まとまってないのかも。 一部紹介します。 宗光１５歳のときに江戸遊学を志す。しかし、旅費もないので、高野山の老僧が江戸に行くお供をして、伊勢路を経て東海道を下った。 「向こうが刀を抜いたら、こちらも武士だから、尋常の勝負をしなければ、などといって、くだらないやつと斬り合って怪我でもしたら損だから、逃げる」陸奥が生涯を通じて、能力において自分と対等か、自分にまさると思った人物は、伊藤博文、坂本龍馬などごく少数の人々であり、それ以外は「馬鹿と斬り合っても損だ」というのが陸奥の合理主義であったのだろう。 海援隊は、自らの汽船を有する独立の海運貿易会社で、隊の資金も自分で稼ぎ出していた。当時、坂本龍馬は、「二本差さなくても食っていけるのは、俺と陸奥だけだ」と陸奥を評していたという。
しかし、当時の陸奥の評判は悪かった。勝海舟の「氷川清話」は当時の陸奥について、「身の丈にも似合わぬ腰の物を伊達に差して、如何にも子才子（コザイシ）らしい風をしていたよ。・・・塾中では、小二郎（陸奥）の評判は甚だ悪かった。塾生には、薩州人が多くって、専心に学問するというよりは、寧ろ胆力を練って、功名を仕遂げるということを重んじていたから、小二郎の様な小悧巧（コリコウ）は誰にでも爪弾きせられて居たのだ」といっている。当時は、こうしたことで武士の風上にもおけないということで殺すの殺さないのという気風にまでなる。坂本龍馬はこれを心配して、宗光を越前の家老岡部造酒助（オカベミキノスケ）に託そうとしたが、たまたま、そこで事件がありこの話は実現していない。しかし、坂本龍馬は、陸奥のことをそこまで心配してくれたのである。 同じような事が海援隊に入ってもあった。海援隊のいろは丸が紀州の藩船明光丸（ミョウコウマル）と衝突して沈んだ際、陸奥宗光が紀州出身だというだけのことで、日頃陸奥の才弁と傍若無人ぶりを憎んでいた同志が陸奥を殺そうとするが、中島作太郎（ナカジマサクタロウ）少年が強く反対し、陸奥を救った。その縁で、陸奥は妹を中島にめあわせ、陸奥が農商務大臣となって登場する明治政府の第一回議会に、中島は衆議院議長と務める。 昨夜遅く帰り、いろいろやっているうちに深夜３：３０ごろの就寝となりました。
文明堂といえば、殆どの方が、「カステラ」と言うでしょう。
先日の東京出張の際にお世話になった方へ、文明堂のお菓子を贈りました。 お菓子だけではなく、お礼の手紙を添えました。イマドキ手書きの手紙を送る 人なんてあまりいないのでしょうが、それだけインパクトは大きいのです。 メールなんかよりずっと感謝の気持ちが伝わると思います。 文明堂のお菓子といえば、カステラが最も有名だと思いますので 受け取った相手は、「長崎からカステラが来たぞ」と思うことでしょう。 そこでフェイントです。 あわせ最中２０ヶ入です。 文明堂さんのＨＰでは１４ヶ入までしか載ってないようですね。 これ、美味しいんですよ。お試しあれ。 ところで文明堂のマーク、 全体を構築しているのは「文」 右側に「明」 左側に「堂」 下部分に「中川」 創業一家「中川家」、現社長も中川さんです。 知ってましたか？ 小ネタのつもりですが、有名な話かな？ 火曜日はバスケの日。
わずかな時間を利用してトレーニングするには、いろいろな配慮が必要です。
工夫も必要です。スケジューリングも必要です。 家でやる筋トレは、３パーツくらいにわけて、一日一パーツくらいでやるのが 効率が良い感じがします。 本日のメニュー ツイスティングカール／上腕二頭筋 各１０kg １５回 ＊インターバル各90秒 ツイスティングカール／上腕二頭筋 各１０kg １５回 ＊インターバル各90秒 ツイスティングカール／上腕二頭筋 各１０kg １０回 ショルダープレス／三角筋 左右各８ｋｇ １５回 ＊インターバル各90秒 ショルダープレス／三角筋 左右各８ｋｇ １５回 ＊インターバル各90秒 ショルダープレス／三角筋 左右各８ｋｇ １５回 プリーチャーカール／上腕二頭筋 ８kg 左右各１５回 ＊インターバル各90秒 プリーチャーカール／上腕二頭筋 ８kg 左右各１５回 ＊インターバル各90秒 プリーチャーカール／上腕二頭筋 ８kg 左右各１５回 サイドレイズ／三角筋中央部 各８kg １５回 ＊インターバル各90秒 サイドレイズ／三角筋中央部 各８kg １５回 ＊インターバル各90秒 サイドレイズ／三角筋中央部 各８kg １０回 ＊＊＊ 所要時間３０分 ＊＊＊ きちんとメニューを決めてやらなかったので、上腕三頭筋のトレーニングを 完全に忘れてました。。。 どんまい。 ３／２３は、調べ物があるので筋トレするヒマなーい。 ある団体からの依頼というか課題で、陸奥宗光について調べています。 |
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プロフィール
ＨＮ：
丸山ナマンダブー
年齢：
50
性別：
男性
誕生日：
1976/01/01
職業：
闘う事務員
趣味：
ダーツ 筋トレ 龍馬研究
自己紹介：
長崎の歴史・文化・平和について書き綴っていきます。
本ブログの参考文献 ・中央仏教学院通信教育テキスト（１年次） 【おつとめ】・【真宗】・【仏教】 ・続々長崎ものしり手帳 ・市制１００年長崎年表
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バスケは大遅刻の為、正味３０分くらいしかしてません。
